Das gelingt selten mit Willenskraft allein. Besser ist, die Entscheidung aus dem Moment zu nehmen, in dem Sie verloren haben. Was hilft:
- Die Limite im Konto. Bewilligte Online-Casinos müssen sie ab der Kontoeröffnung verlangen, für Einsatz oder Verlust pro Tag, Woche oder Monat. Eine Senkung gilt sofort, eine Erhöhung erst nach 24 Stunden (Art. 87 VGS). Dieser Aufschub ist Ihr Verbündeter: Sie können die Limite nicht im Affekt anheben.
- Die Nachzahlung als Warnsignal. «Nur noch einmal einzahlen, um das Verlorene zurückzuholen» ist das Muster, das Verluste vergrössert. Setzen Sie eine feste Regel: Nach dem Erreichen der Limite beenden Sie die Session, ohne Ausnahme.
- Eine Pause. Der Spielausstieg dauert höchstens sechs Monate und gilt im jeweiligen Casino (Art. 89 VGS).
- Die Spielsperre. Sie gilt in allen bewilligten Casinos der Schweiz und in Liechtenstein, grundsätzlich unbefristet, und lässt sich frühestens nach drei Monaten aufheben (Art. 84 VGS).
- Der Zahlungsweg. Verwenden Sie für das Spielen nur ein Konto mit festem Betrag und keine Kreditkarte.
Wenn Sie merken, dass Sie die Limite regelmässig überschreiten, sprechen Sie mit jemandem: SOS Spielsucht ist unter 0800 040 080 rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichbar. Mehr dazu unter Spielsucht-Hilfe.